menurut the American Heart Association menyarankan untuk menyantap ikan kurang-lebih 2 sampai 3 ons tiap minggunya, terutama yang mengandung omega3.
namun, ada beberapa jenis ikan yang dilarang untuk dikonsumsi karena mengandung tingkatan merkuri yang tinggi, seperti : ikan hiu, todak dan king mackarel.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar